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Lecitina di Soia - Ecco come Aiuta a Dimagrire

La lecitina di soia è ricca di omega-3, omega-6colinainositolo e minerali quali ferro, calcio e fosforo. Una delle principali proprietà della lecitina di soia è quella di abbassare il colesterolo.

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La sua proprietà emulsionante infatti, favorisce il passaggio dei grassi nel sangue sotto forma di emulsione, provvedendo al trasporto del colesterolo verso il fegato. Il consumo di lecitina di soia fornisce una buona quantità il dimagrimento della lecitina serve vitamine B ed E e di fosforo, tutto importante per la nostra salute.

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Lecitina di soia e colesterolo. Molti studi, come si anticipava prima, hanno rivelato che la lecitina di soia riduce il dimagrimento della lecitina serve tasso lipidico nel sangue, quindi è raccomandata nelle persone con colesterolo alto o fegato grasso che a sua volta è correlato a problemi cardiovascolari e metabolici. La lecitina è anche un antiossidante rigenerativo e protettore delle cellule cerebrali in particolare, ma anche dell'organismo in generale.

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Lecitina: quando assumerla | Project inVictus

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La lecitina di soia fa bene? | Donna Moderna

Ma se preferisci prenderla nella sua forma naturale, puoi farlo aggiungendo germogli di soia ai pasti. Questo ingrediente, oltre alla lecitina, contiene vitamina A, B e C, magnesio, ferro e altre sostanze nutritive che sono molto favorevoli per il funzionamento dell'organismo.

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Formulazioni in commercio il dimagrimento della lecitina serve modalità di assunzione della lecitina di soia. È importante ricordare che il caldo tende a ridurre le proprietà emulsionanti: per incorporare la lecitina di soia al meglio è possibile utilizzare una goccia di olio extravergine e aiutarsi con un frullatore a immersione, calcolando un cucchiaio circa per ml di acqua.

Nel caso sia aggiunta a zuppe e minestre, l'ideale è versare il prodotto a fine cottura.

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Questa sostanza ha particolari caratteristiche chimiche : la molecola infatti è composta da una parte idrosolubile e una regione lipidica, dunque non solubile in acqua. Normalmente acqua il dimagrimento della lecitina serve grassi non possono essere mescolatima nel caso della lecitina di soia, le proprietà emulsionanti sono state sfruttate dall'industria alimentare per la produzione di gelati, creme e zuppe. Inoltre, per quanto riguarda il settore della salutela sintesi dell'enzima noto come Lecitina Colesterolo Acil Transferasi, LCAT, è noto per aiutare a veicolare e distribuire il colesterolodunque la sua azione si dimostra preziosa a il dimagrimento della lecitina serve del fegato.

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Il dimagrimento della lecitina serve sua efficacia ipocolesterolemizzante sembra essere addirittura superiore ai supplementi a base di acido linoleico omega 6a differenza dei quali abbassa il colesterolo totale mantenendo pressoché inalterati i livelli di quello buono.

La lecitina di soia è inoltre ricca di tocoferolo vit. E ed è pertanto dotata di proprietà antiossidanti, particolarmente utili in campo salutistico antinvecchiamento e antitumorale e industriale aumenta la conservazione dei prodotti ricchi di lipidi.

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Spesso la lecitina viene associata a vitamine E, B6 e minerali selenio per aumentarne le proprietà terapeutiche e ricostituenti. Per le dosi di assunzione, essendoci una certa variabilità tra i vari prodotti, è bene fare affidamento ai consigli riportati in etichetta.

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Nonostante esistano sostanziali differenze nei dosaggi di lecitina da utilizzare, il range compreso tra e 2. Per ottimizzare le proprietà biologiche della lecitina, avendo cura contestualmente di ridurne i possibili effetti collaterali, sarebbe opportuno assumere lecitina prima dei pasti principali.

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Tutte queste attività risulterebbero decisamente più evidenti nei soggetti obesi e ipernutriti, testimoniando pertanto l'ulteriore importanza della lecitina nel controllo dei dismetabolismi.

Nonostante esistano sostanziali differenze nei dosaggi di lecitina da utilizzare, il range compreso tra e 2.

Benefici e controindicazioni della lecitina di soia nella dieta | MEDICINA ONLINE

Per ottimizzare le proprietà biologiche della lecitina, avendo cura contestualmente di ridurne i possibili effetti collaterali, sarebbe opportuno assumere lecitina prima dei pasti principali.

Il dimagrimento della lecitina serve sono noti al momento effetti collaterali degni di nota, relativi all'utilizzo di Lecitina, fatta eccezione per modeste complicanze gastro-enteriche quali diarrea, nausea e dolori addominali. Sarebbe opportuno tuttavia considerare il rischio di reazioni allergiche nei soggetti ipersensibili alla soia.

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Si raccomanda invece di consultare il proprio medico prima di assumerla in caso di contestuali terapie farmacologiche, gravidanza e allattamento.

Tuttavia la lecitina potrebbe aumentare l'assorbimento intestinale di diversi principi attivi, come la curcuminail resveratrolo o le epigallocatechine del tè verde.

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Al fine di ottimizzare l'utilità della lecitina di soia, sarebbe opportuno assumerla in un contesto dietetico sano ed equilibrato. Si ricorda inoltre come gli integratori non sostituiscano in alcun modo i benefici di una dieta sana ed equilibrata.

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